17:25 איך עושים ריקודי בטן בסיסיים | |
במאמר זה נלמד כיצד לבצע ריקודי בטן בסיסיים בטוחים, מהנים ונעים בצורה חלקה. מאחר ששיעור זה מנוהל על ידי מדריכה, הוא מדגיש את הצד הנשי של ריקודי בטן, תוך הבנת הגישה העכשווית של התנועות לקידום דינמיקת מתיחה ומקצבים באמצעות שילובים של שלוש תנועות ברורות מאוד: עיגולי ירך הזורמים לתבניות זרועות של תפילה הזורמים באופן דינמי חזרה לתוך עיגולי הירך על ידי הרחבתם: סכום פעולת ההילוך האיטי. נסה לדמיין את הגוף שלך מתנדנד קדימה ואחורה, מחקה את תנועת ההליכה. התחל עם קשת אטית ועדינה של הגב כדי לצייר את הבטן. נדנד בעדינות את הירכיים מצד לצד. כשאתה מרגיש בנוח עם התנועות האלה, נסה לשלב אותן לזרימה מתמשכת אחת של תנועות שמחקה איך היית רוקדת בטן לבטן חזה אל חזה." ריקודי בטן פופולריים מאוד מסיבות רבות. סיבה חשובה אחת לכך שריקודי בטן הם ראויים היא כי מחקר הראה שמישהו יורד בערך 26 קילו בשנה בעקבות שגרת אימונים זו או אפילו לאחר שרק צפייה בו בטלוויזיה! חלק זה דן במה זה ריקודי בטן וכיצד כיחידים אנו יכולים לעשות זאת. הוא מזכיר מדוע כדאי לעשות זאת, אבל עדיין מכיר בכמה צעדים עיקריים הדרושים לפני שמתחילים: //קמור לאט לאחור כדי לצייר את הבטן; מתנודדים בעדינות ימינה ושמאלה; שילוב התנועות הללו יחד לזרימה רציפה אחת של מהלכים_. שירותי ליווי בתל אביב מי יכול לשכוח מסיבות שלאחר סיום המכללה או התיכון? אתה בטח זוכר שהיה לך לא נעים לחלוטין לעמוד בפינה, לראות כמה "חברים" שלך - עם צלחות העוף המטוגן שלהם קבורות צרורות מבולגנים של צ'יפס מתולתל בזחלים - מסתובבים על רצפת העץ של חדר המעונות שלך עד שהם הופכים לבסוף פניהם באדום בהיר. ומצפצפים על כסאותיהם. מאזן את הגוף העייף שלך בין הקולות שלהם ואור מהבהב מההבהוב הסמוך, מתבונן מהצד עלול לא להבין למה אתה כל כך נסוג מכל ההלה ההוא. בתור מופנמת בעצמי, למדתי להעריך את הריקוד הזה בהריון שדוגלת ביופיו. באובססיית הביטחון המוגזם הצפויה של התרבות שלנו לסקסיות למען הסקסיות כביטוי עצמי, זה יכול להיות קל לפספס את העולם האחר הטבעי השוכן במערכת של כל אישה. משיכת משקל נרתיקית אקרובטית; אילוף שיערה הארוך והסורר; situps צבאיים ו | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |