במאמר זה נלמד כיצד לבצע ריקודי בטן בסיסיים בטוחים, מהנים ונעים בצורה חלקה.

מאחר ששיעור זה מנוהל על ידי מדריכה, הוא מדגיש את הצד הנשי של ריקודי בטן, תוך הבנת הגישה העכשווית של התנועות לקידום דינמיקת מתיחה ומקצבים באמצעות שילובים של שלוש תנועות ברורות מאוד: עיגולי ירך הזורמים לתבניות זרועות של תפילה הזורמים באופן דינמי חזרה לתוך עיגולי הירך על ידי הרחבתם: סכום פעולת ההילוך האיטי.

נסה לדמיין את הגוף שלך מתנדנד קדימה ואחורה, מחקה את תנועת ההליכה. התחל עם קשת אטית ועדינה של הגב כדי לצייר את הבטן. נדנד בעדינות את הירכיים מצד לצד. כשאתה מרגיש בנוח עם התנועות האלה, נסה לשלב אותן לזרימה מתמשכת אחת של תנועות שמחקה איך היית רוקדת בטן לבטן חזה אל חזה."

ריקודי בטן פופולריים מאוד מסיבות רבות. סיבה חשובה אחת לכך שריקודי בטן הם ראויים היא כי מחקר הראה שמישהו יורד בערך 26 קילו בשנה בעקבות שגרת אימונים זו או אפילו לאח ... Читать дальше »

סיור כתוב בעולם

עייף? מָתוּחַ? מאומנים עד המקסימום, כאשר פעמים רבות אנו מוצאים את עצמנו עם עומס עבודה כבד, בעיות בבית, או כל צרות אחרות שגורמות לנו לרצות לחגור את הנעליים ולהתרחק מהכל. ללא התחייבויות, נסיעות זה בדיוק מה שהמוח שלנו צריך. אתה מסכים?

לאנשים האלה אני תמיד ממליץ לנסוע עמוק לתוך דרום מזרח אסיה לאחת מחוויות העיסוי הטובות בעולם. https://tkescorts.com/%D7%A0%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%95%D7%99-%D7%91%D7%91%D7%90%D7%A8-%D7%A9%D7%91%D7%A2/

עשית עיסוי רקמות עמוק בבנגקוק בעבר? או אולי אתם מעדיפים רגיעה מתחת לעצי דקל ליד חולות לבנים בבאלי, שמעניקה תחושה שלווה של בריחה אמיתית. לא משנה מה תבחרו בטוח שתאילנד מציעה עוד חוויה בלתי נשכחת שכדאי לזכור ... Читать дальше »